办公室男女8大护心法则

对策听音乐。可以在工作间歇时听听音乐，音乐能缓解紧张的脑神经，让人从紧张的工作状态中解脱出来。同时，也可以随着音乐唱出来，唱歌时，发音器官工作会促进血液循环，保证加倍的气体交换，给心脏和其他器官提供更多的氧气。

腿部功能减退心脏负担增加

现代化的工作方式，让静坐一族迅速增加，人一进入工作状态，基本上都是坐着完成。如果上下班再驾车代步，那么，腿脚基本处于“废用”状态。因为腿部运动减少，腿部的衰老可能会更早出现。而因重力影响。下肢血液流回心脏缺少动力，心脏需要花费更多的力气完成下肢的血液循环。

对策爬楼梯。如果实在是抽不出时间来运动，那么，就在上下班的时候爬爬楼梯吧，别再让心脏孤军奋战了。只要双腿的肌肉力量强大，肌肉收缩相当于为整个身体的血液流动增加了动力，有助于血液循环，减轻心脏的负担。