怎样为自己的骨骼加密

找到适合自己的钙制剂

老年人可以口服钙片等钙制剂。服用钙片时需注意，不可与含植物酸过多的绿叶蔬菜（如菠菜）合用，以免影响钙吸收。不可与铁剂同时服用，否则会减少铁剂的吸收。钙制剂的剂型很多，应对症服用，如肾功能不佳者不可服用磷酸钙。家有老人要看好

在家中要对骨折危险人群（存在多种骨折危险因素或骨密度值已低于某部位发生骨折的阈值骨量）进行必要的预防和监护，除积极治疗骨质疏松外，还可采用穿防滑鞋、垫臀部护垫等措施。一旦发生骨折，则应根据病情积极进行治疗。