四、培养良好生活习惯有规律的作息时间。充分的睡眠,对防范高血压很有帮助,不可让孩子养成和大人一样熬夜的习惯,限制看电视的时间。
五、定期给孩子测量血压。一旦发现孩子血压超过正常标准,不要大惊小怪,以免造成紧张气氛,更不可滥用降压药物。
有高血压病的家长常用自己的经验和药物给孩子治疗,这样容易造成意外。高血压病治疗特别强调个体化,孩子又有其独特的用药特点,绝不可搬用成人的一套。应带患儿去看医生,由医生制定防治方案。
■给宝宝测血压,家长要注意三点
第一,根据儿童年龄选择儿童专用的袖带。袖带的宽度是上臂长度的1/2至1/3,学龄儿童一般用6厘米或者7厘米宽的袖带接到成人的台式血压表上即可。第二,每天测量血压的时间要固定,这样才能准确判定血压的情况。测前1小时不进行剧烈的运动,不进食物和饮料,排空膀胱,安静5分钟以上。
第三,为了排除因紧张因素造成的血压异常,要连续测量3次,取后2次的平均值就是孩子的血压。注意每次测量完后要间隔1分钟,将上臂上举5~6秒,再做下一次测量。为慎重起见,血压偏高的儿童需在2周后复查,复查的程序与第一次相同。连续3次异常者才能确诊。
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