练太极老年人可降低血压

太极是中国传统武术的一种，研究发现，练习太极可以增强老年人的心脏。

中国传统增强身心的运动如今在世界范围内广为流传，定期做这些运动的老年人很少会受到高血压的困扰，而且身体也变得越来越强壮。

研究人员表示，锻炼既能增强心脏的功能，又可以增加肌肉的力量，这对于整个社会来说都是一个优先选择的训练模式。

益处定期练太极的老年人很少会受到高血压的困扰，而且身体会更加强壮。

脉搏测量表明，太极能够改善动脉的膨胀与收缩，即动脉顺应性，并且也能增加膝盖肌肉的力量。

许多研究表明，改善肌肉功能和抵消老龄化的力量锻炼伴随着动脉顺应性的下降。

据《欧洲预防心脏病期刊》在线发布的发现表明，太极是一项适合老年人的锻炼项目，有助于避免这个问题。

动脉硬化意味着动脉不能随着血压的改变而膨胀或收缩，它是与心血管疾病息息相关的。