练太极老年人可降低血压

香港理工大学的主要调查人威廉。曾说“然而，通过将练太极的老年人同年龄、活动水平类似的不练太极的人相比较，这是第一次对太极在动脉顺应性产生的可能性效果进行调查。”

在练习太极期间，动脉顺应性的改善也可能是有氧训练、伸展运动、注意力集中和静心冥想的相结合。研究发现表明，练太极的老年人比他们其他的健康指标拥有更好的动脉顺应性和膝盖肌肉力量。

曾说，因为太极不受器材和健身房的局限，可以在任何时间和任何地点进行练习，所以对于老年人来说，这是一个很好的锻炼策略，不仅有助于心脏健康，也可以加强肌肉力量。