练太极老年人可降低血压

因此，动脉顺应性已经被视为老年人心脏健康的重要预言家。为了预防心血管疾病，它也被作为身体锻炼进行治疗的目标。

这项研究包括65位来自香港的老年人29位来自当地的太极俱乐部，他们3年来每周至少练习90分钟的太极，而另外的36位则不练太极。

最初的结果显示，练太极的人几乎在所有的健康项目中检查结果都较好，包括血压、血管阻力和脉压。

检查结果还表明，在太极小组中，老年人的大小动脉顺应性都相对较高（40%-44%）。

研究这项研究包括65位来自香港的老年人29位来自当地的太极俱乐部，他们3年来每周至少练习90分钟的太极，而另外的36位没有任何练太极的经验。

另外的分析表明，太极练习者有着比平均水平更大的肌肉力量。

太极因它的有氧效果而出名。练习太极在降低血压方面的效果已经受到广泛的关注。