刚参加工作不久的小李最近经常感到困倦乏力、心悸、头晕、眼黑,小李没有在意,以为是工作太累导致的,直到她晕倒在工作岗位上才发现,原来是血压太低惹的祸。河北医大二院心内科副郝玉明提醒,上班族已经成为低血压高发人群,经常测量血压、关注血压健康是上班族维护自身健康必不可少的一步。
节食女性易患低血压
高血压的危害近年来越来越引起人们的重视,但是对于低血压人们却关注很少。近些年,随着人们生活节奏的加快,工作、学习压力不断加大,年轻女性低血压患者正在不断增加。平常所说的低血压是生理性低血压,常见于青年女性,特别是身材苗条的女性,这种也叫做体质性低血压,多发生于20岁-40岁的女性,有一定家族遗传倾向。
还有一种常见的体位性低血压,也叫做直立性低血压,是指从卧位改变到直立位时,或长时间站立时出现血压突然下降超过20mmhg,并伴有明显症状,如头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认知功能障碍、心悸、颈脊部疼痛等。
另外,血压的另一个条件是血管的外周阻力。在夏天,血管张力降低,血管阻力减小,所以夏天常常更容易发生低血压现象。特别提醒的是,许多年轻职业女性都会为保持理想身材而过度节食,特别是在炎热的夏天,不吃主食,最多吃些蔬菜水果,不吃早餐,再加上天气炎热,过度锻炼身体,出汗过多,身体消耗过大,常常导致血容量不足,血压降低。
不过我相信,这个主意是不会被办公室白领们接受的,因为基本的办公室礼仪大家还是要遵守的不是吗?所以建议
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