导致肥胖的原因有很多,但除了极少数是遗传基因的因素外,大多是因为不合理的饮食结构和缺少运动所致。而这两点又恰恰是导致高血压的主要原因。
内分泌科的杨川认为,肥胖可依据发生的位置不同分成腹型肥胖和梨型肥胖两种。腹型肥胖者的脂肪积聚在腰腹部,这种大腹便便的身材对健康危害性很大,同时肥胖者高血压的患病率是正常人的2~6倍。防御锦囊
1、多走少坐的郑德全医师表示,肥胖者多见于长时间坐办公室的男性,长时间坐姿更加剧了腹部脂肪的堆积。加上工作压力大,导致饮食过量,继而消化不良,容易造成体重超标,诱发高血压病。他建议已有啤酒肚的男士必须坚持每天散步1小时。2、均衡饮食要了解“啤酒肚”的成因,不妨从平时的饮食习惯入手,最爱吃的红烧肉、牛扒进食频率是不是太高了?含糖分高的可乐是不是当水喝?为身体着想,从这些习惯开始改变吧。
3、注意限盐内科黄琳中医师认为,除了要保持良好的生活习惯和饮食结构外,限盐对于预防高血压也是非常重要的。国内外医学研究发现,高血压的发病率与钠盐的摄入量呈正相关,与钾和钙的摄入量呈负相关,他建议每日每人摄盐量应控制在6克以下,钾摄入量不低于3克。
血脂高血压病人往往合并有血脂升高,它们都是动脉硬化的发病基础,故血脂检查能帮助了解血脂是否升高,以决
患者尽量要保持早睡早起的好习惯,但是起床动作不可太过迅猛,醒来后最好在床上先坐1-2分钟,再慢慢起立
由于工作节奏的加快,精神长期得不到松弛,大脑皮层高级神经功能失调,影响交感神经和肾上腺素,使心脏收缩
研究人员在美国《酗酒临床与实验研究》杂志网络版上介绍说,他们收集了288名不饮酒者527名喝酒脸红者
少量饮酒对心脏有益且对血压无影响,但经常大量饮酒必定会使血压升高,因此,高血压病人要限制自己最好不饮
老年性高血压的治疗目标老年性高血压治疗的主要目的是将血压调整至适当水平,最大限度地防止和降低心脑血管
如果不能增大剂量,可以几种降压药组合降压,但是不宜频繁换药,因为每更换一种降压药都需要摸索剂量,不断
而有些老年高血压病人,对晚餐并不在乎,有时毫无顾忌地大吃大喝,导致胃肠功能负担加重,影响睡眠,不利于
高血压就是一种预防重于治疗的一种疾病,就目前而言高血压是没有办法治愈的,因此,预防就成了应对高血压的
人到中年要定期测量血压,特别是体重超标者脑力劳动者有高血压病家族史者年老不爱活动者吸烟酗酒和习惯嗜重
相当多的患者发病后并无明显的症状,即使少数患者在发病后有头痛头晕症状,也因为一方面症状不具有特异性,
有临床研究显示,在血压控制良好的前提下,每天服用阿司匹林75-150毫克可使心肌梗死减少1/脑梗死发
有些患者发现,开始服降压药时效果很好,可一段时间后疗效就不那么满意了,这是因为服降压药后血压下降,机
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