中年肥胖女性当警惕胆结石

中年肥胖女性遵照以下几点即可有效远离胆结石、胆管癌困扰食物要荤素搭配，食入蛋白质和脂肪要适中，增加食物中纤维成分，粗细粮搭配，不吃或少吃胆固醇含量高的食物。提倡肥胖女性应适当多吃植物油，以利胆囊收缩和排空。定期定量进行锻炼，控制进食的数量和次数，降低体重。