养菌——即提供益生菌喜欢的食物,为其创造好的营养环境,让它们快速繁殖,“压”过有害菌的势力。最常见的是寡糖类食物,它可以提供肠道益菌繁殖的营养,是一种不易被人体消化吸收的糖类,在小肠几乎不消化,大部分是在大肠经肠内细菌发酵成为有机酸后才被吸收。寡糖存在于豆类、洋葱、大蒜、牛蒡、芦笋等天然食物中,多吃这些食物,可帮助有益菌增生,有助肠道保健。
一、益生菌的其他作用
缓解乳糖不耐受症全球有半数以上人口存在乳糖酶缺乏,特别是东方人。有些人天生缺乏乳糖酶,一喝牛奶就会腹泻,这是因为牛奶中含有大量乳糖。医生建议内源性乳糖酶不足的人,食用含有活菌的酸牛奶,可极大改善乳糖不耐受症。
降低血清胆固醇有人认为,乳杆菌能使胆汁酸脱盐结合而使粪便中的胆固醇减少,粪肠球菌及其提取物具有降低血清胆固醇和甘油三脂的作用。
预防癌症和抑制肿瘤生长双歧杆菌和乳杆菌能阻止致癌物质亚硝胺合成,起到预防消化道癌症的作用。而乳杆菌分泌的大量乳酸,可加快肠道蠕动,促使粪便尽快排出体外,减少有害毒素对肠壁的刺激,预防大肠癌。有益菌还能提高人体对放射线的耐受性,减轻因放射治疗引起的不良反应。
细菌并非都是“害人精”微生态制剂足什么东西呢?相信很多人都不清楚,但是说到金双歧、妈咪爱,可能大家就
除了用益生菌制剂短时间补充益生菌外,用高含量的80水苏糖作为益生菌的营养源,迅速增值体内益生菌,并抑
酸奶乳酸菌实验难以进行一般人都认为,酸奶中的乳酸菌能补充肠内有益菌改善肠内环境,进而改善便秘拉肚子等
一般来说,国内酸奶市场刚出厂的产品中含有50至100亿个活性菌,但由于菌类品质的差异化,一些产品在出
读者杨女士:我家女儿4个月大,母乳喂养,昨天拉肚子拉了五六次。前天、昨天都是半夜时哭闹,白天不闹。请
”第三军医大学附属西南医院药剂科王章阳副主任药师介绍牛奶含有钙磷铁等多种无机盐可能与药物发生化学反应
而牛奶中动物性脂肪蛋白,反需大量的胃酸才足够分解,不但消除胃溢酸症状不成,还可能刺激肠道黏膜造成发炎
他发现在长寿者居多的地方,人们有每天饮用发酵乳制品的习惯,因此他认为人们长寿的原因,可能是发酵乳制品
一般来说,国内酸奶市场刚出厂的产品中含有50至100亿个活性菌,但由于菌类品质的差异化,一些产品在出
一般来说,益生菌口服制剂只限于在临床上用于治疗肠道功能衰竭或失调的患者,口服益生菌产品虽然能在短时间
什么是益生菌?2001年联合国粮农组织和世界卫生组织将益生菌定义为:“给与一定数量的、能够对人体健康
肠道健康不仅关系着消化吸收更会影响免疫力诱发疾病。要想保持肠道健康就要多吃粗糙的或者黏滑的食物。粗粗
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