节后清肠胃需要注意哪些误区

菠萝含有丰富的果汁能有效地分解脂肪。

猕猴桃含有大量的可溶性纤维，可以促进新陈代谢，帮助消化，清理宿便。苹果含有丰富果胶，能加速排毒功效并降低热量吸收，还可以防止腿部水肿。

另外，运动也是清理肠胃的好方法。上班后，由于工作繁忙，很多人清肠都重视饮食，往往忽略了运动，这使得肠道蠕动缓慢，体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。

节后的第一个休息日，不要一味在家睡觉休息，尽量多外出郊游、打球或游泳，这都是促进体内畅通的好方法。上班族每天快走30分钟，最好每天做一套健身操，能够帮助促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。