“糖尿病前期如果不采取防范措施,超过10%的人群可能会在3年内发展成ⅱ型糖尿病。”内分泌科“准糖友”需开展规范化治疗。
糖尿病前期是指血糖值高于正常值但还没有达到糖尿病程度的“中间状态”,患者一旦出现此种情况,就成了“糖尿病后备军”。如不采取防范措施,超过10%的糖尿病前期患者在3年内会发展成2型糖尿病,40%至50%的患者在10年内可能被确诊为2型糖尿病。
糖尿病前期没有任何症状,患者需接受血糖检验,医生可能会特别针对那些40岁以上、肥胖的人等进行这类检验。其中,有糖尿病家族史且本人年龄超过35岁的人。超重和向心型肥胖的人群。分娩过巨大胎儿的女性。生活不规律,心理压力大,抽烟、酗酒的人群等为患病高危人群。
“预防糖尿病,健康生活方式尤为重要。”要有合理的饮食,总热量的摄取不要太高,建议糖尿病高危人群应多吃低热量、低脂肪、低蛋白、高纤维的食品。改变以往不规律的作息,尤其是频繁的熬夜应酬。要增加运动量,一般来说,慢性、有氧和持续的运动对糖尿病的预防最有益。
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜等具有排除食物中致癌污染物的功效,而且有利降血糖、降血脂,还能调节酸碱
核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
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