3高招助你快速赶走便秘

第三招早上空腹吃梨

每天早上起床后空腹吃一个梨。因为经过一个晚上的消化，肠道大多已经排空，这时吃梨能更大限度的加快肠道蠕动，起到促进排便的功效。但这种方法对肠胃伤害较大，只可偶尔使用，不可当做日常解除便秘的良方。