进入立秋后,虽然昼夜温差变大,但“秋老虎”的说法,预示着这段时间仍然会闷热无比。这时候,不少人晚上睡觉时会在盖被子和吹风上陷入两难境地盖了怕热,吹风又怕着凉。如何调节温度,睡个放心觉呢?
著名上海睡眠专家施明说,夜晚睡觉时,身体状态和白天不同,汗毛孔是处于张开的状态,如果温度调节不当,很可能会因受冷而感冒,或引发风湿病。温度过冷,老年人还可能有脑梗的危险。立秋后,温度一段时间内还会在30℃以上,一般情况下,身体健康的年轻人,晚上室内温度可低于室外温度8℃左右,如果是老人和小孩,室内外温差相差在6℃左右为宜。
那么,该如何吹风呢?医学就寝前,先开冷气降低室内温度,等闷热散去,再关掉冷气,利用电风扇使冷空气在室内对流。或者使用定时装置,吹3~4小时即可。施明则提醒,晚上大家在使用空调和电扇降温时,风向不能直对着人的身体吹,而应该进行侧吹。空调开启时,应先将室内的窗子打开通风换气,空调最好调到自动测温和调温的档上。电扇的风力保持中低档为宜,最好使用自然风,以保持风力的稳定,以及室温的平衡。
用了空调和电扇以后,就可以什么都不用盖了吗?施明表示,最好还是再盖一床薄被子,保护好背部和肚子。因为背部和肚子容易受凉,如果晚上不盖东西,很容易引起消化不良或感冒。50岁以上的老年人,血液流动和血管收缩不比年轻人,盖的被子应稍微厚一点。儿童正在生长发育,被子也应适当厚点。
不过,我们也别光羡慕他们随心所欲的清凉享受,因为一些活跃在空调房里的细微生物此时正在向他们“摇旗呐喊
”医院呼吸科医学马建岭表示,这主要就是人们以错误的方式解暑引起的,通常服用藿香正气更适合,西瓜及冰镇
专家介绍道,室内外温差大,体虚的朋友身体调节功能差,容易受凉,受凉后外邪可能趁机侵入人体,引起感冒打
孕妇和产妇合理使用空调有利于健康孕妇和产妇是可以吹空调的,只要使用方法正确,吹空调不会对胎儿和产妇健
此时可选食性凉的冬瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜,西瓜、香瓜、柚子、葡萄等水果,以及适当的冷饮等,有助
原因是这类人用脑的时间较长,使大脑的兴奋性持续增高,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,从而使头发的
那么怎样防止宝宝得空调病呢?怎样防止宝宝得空调病选择合适的空调温度一般将室温控制在26~28℃为宜,
在下班以后,如果你的嘴唇已经出现了干裂现象,在使用润唇产品之前,可以用棉签沾上温水给唇部皮肤做一次去
是从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动若长期在空调室内者,应
随后在分析儿童发病率缘何呈线型攀高趋势时,医学专家认为必须尽早发现一些不典型的过敏性哮喘,让孩子及早
夏季长期待在空调房,很容易得空调病,若出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时,就要及时请医生诊断治疗。
从中医的角度讲,夏季是腠理开泄的季节,但由于空调降温,使得腠理闭塞,违反了自然规律,容易造成鼻阻流涕
“夏季空调的使用率高,空调滤网的温度和湿度很适宜螨虫繁殖,再加上空调房大多通风不良,一旦室内螨虫浓度
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