裸睡有助促进人体血液循环

有人说，裸睡是一种廉价而无须任何费用的保健方法。在专家们眼中，科学地选择裸睡的确具有一些奇特的“疗效”。

疗效一美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

疗效二调节神经

人在裸睡时，身体外部自由畅通，对神经系统也自然起到调节作用。这不光是有利于增强人体的适应和免疫能力，同时也有利于消除疲劳，放松肢体。

疗效三促进血液循环

“裸睡能减少衣物带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循环通畅。”第三神经内科副、睡眠中心沈扬专家表示。经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并能很快入睡。