秋冬进补在国人的思想里面可是根深蒂固,进补可以分为食补和药补,但正所谓“药补不如食补”,可以看出食补是进补的首选。那有心血管疾病的患者秋冬想进补可以吃些什么呢?日常又该注意什么来配合进补呢?下面,给大家作一个详细的介绍。
有些朋友认为进补是指鱼翅、海参、燕窝、银耳等高级补品,其实,进补也可以“平民化”的,如生姜、龙眼粥。
●食补
生姜助血管扩张
生姜最有益于心血管病人的康复,它富含姜辣素,对心脏和血管有一定的刺激作用,可使心跳加快,血管扩张,从而使络脉通畅,供给正常。常吃生姜历来被视为养生保健尤其是强壮心血管系统的诀窍之一。
龙眼粥暖身驱寒补气血
龙眼含人体所必需的蛋白质和糖,其中糖的成分主要是葡萄糖,易于为人体吸收利用,糯米可健睥养胃,从而达到补气养血的目的。龙眼粥具有养心、安神、健脾、补血、润肤、红颜的功效,在冬季天寒地冻时喝一碗龙眼粥,不仅可以暖身驱寒,还保养了气血,对心血管病人来说自然是一举两得。
龙眼肉100克,糯米120克,水煮糯米至半熟,加龙眼肉煮熟即成龙眼粥。
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