新鲜净化法则1高纤维助清肠
色拉富含食物纤维,能帮助我们降低胆固醇含量和防止便秘。不仅如此,食用更多纤维让我们更容易有饱腹感。减少食物摄入,从而最终达到减肥的目的。
新鲜净化法则2鲜蔬除自由基
新鲜爽脆的蔬菜是色拉中必不可少的组成部分。营养学家告诉我们,新鲜蔬菜有利全面健康发展。经常吃富含蔬菜的色拉,可以令血液中抗氧化剂(维他命c&。e、叶酸、番茄红素、α和β-胡萝卜素)浓度增高,而这些抗氧化成分可以帮助我们排除对身体有害的自由基。
新鲜净化法则3三文鱼排紫外线
人体只能从饮食中摄取滋润肌肤、预防和去除皱纹的ω-3不饱和脂肪酸。而三文鱼是鱼类中含ω-3不饱和脂肪酸最高的。并且,三文鱼的橙红色部分中还含有强效抗氧化成份“虾青素”,能有效抵抗紫外线,堪称商务人士的“食用”防晒护肤品。
小结营养学家建议三文鱼与新鲜蔬菜一起食用,因为鲜蔬中富含的维生素e能强化三文鱼中ω-3不饱和脂肪酸的效果,令肌体和肌肤由内而外清新健康。
栓剂对直肠黏膜是一种刺激,尤其是平时肠道功能就不好,或发热同时有腹泻等胃肠道表现的孩子,不宜用栓剂退
这是因为卵巢癌的早期临床表现并不典型,一般仅有轻微的消化道症状,如腹胀食欲不振消化功能紊乱等,很容易
科学家指出,gl状的出现往往与那些无害甚至是健康的生活习惯有关,这是因为gl症状的真凶是一些尚未引起
此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖时间过长,可能使咬肌过度锻炼,刺激下颌角的肌肉和骨骼发育,影响面形
近年来胃癌日益高发,每年新发病例近40万,胃癌发生率与胃黏膜损伤指数密切相关,因此,远离胃癌当从保护
泡菜味道咸酸,口感脆嫩,色泽鲜亮,香气扑鼻,有开胃提神醒酒去腻的作用,不但能增进食欲帮助消化,还可以
饭后放松裤带,会使腹腔内压下降,这样对消化道的支持作用就会减弱,而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要
胃液正常运动时应该往小肠里流,如果倒过来向食管反流,就会“烧”坏贲门和下端的食管,就叫做“胃食管反流
经常饮用柠檬草茶,可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用,有效
说到如何调养脾胃,增强胃肠动力,饮食清淡,要让肠胃有一个休生养息的机会,让肠胃的代偿功能自行修复损伤
菜要烧熟煮透,冰箱里的剩菜隔夜后应重新加热;蔬菜应用水浸泡半小时以上,中间换水2-3次;冰箱内贮存食
患有胃十二指肠溃疡的中老年人,更不宜清晨空腹饮绿茶,茶叶中的鞣酸会刺激胃肠黏膜,导致病情加重,还可能
但是,你知道吗,由于幼儿的肠胃非常稚嫩,如果不注意呵护,不仅不能吸收这些丰富的营养物质,而且还可能造
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