对糖尿病人来说,不合适的鞋会引起拇囊炎、鸡眼、老茧、锤状趾等足病,并能快速引起损伤,导致溃疡形成和截肢。糖尿病患者如果有足部血供不足、神经损伤或脚部畸形,更需要选择一双舒适合脚的鞋来保护自己的双脚。
糖尿病患者最好选择圆头、厚底、宽松、系带子的,鞋面最好是软皮、帆布或布面、透气性好的面料,尺码略大一些,严禁穿高跟鞋、尖头鞋、凉鞋。
买鞋的时间最好选在下午,因为下午脚会有一定的肿胀,上午试穿合适,下午则可能不合适,买鞋时应穿着袜子试鞋,并且两只脚试穿都要合适才可以。新鞋子穿20-30分钟后应脱下,检查双脚有无压红或摩擦的痕迹,如有则不能穿。新鞋最好从每天穿1-2小时开始,逐渐延长穿的时间,以确保及时发现潜在的问题,穿鞋时动作要慢,穿鞋前,应检查鞋里是否存在粗糙的接缝或异物。
患者运动时一定要选择有好的保护设计的运动鞋。平时要注意保持鞋内干燥卫生,最好有2~3双鞋轮换着穿,不要只认准一双穿。夏季尤其要注意不能穿外露脚趾的、带孔的或夹趾的凉鞋或拖鞋,也不要赤脚穿鞋,即使是在屋内也要穿鞋袜。不要选择带按摩功能的鞋或鞋垫。
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜等具有排除食物中致癌污染物的功效,而且有利降血糖、降血脂,还能调节酸碱
核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
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