主持人这些人除了定期的检查他的血糖的指标以外,出现什么症状的时候就要小心糖尿病的危险?
高妍过去诊断糖尿病看“三多一少”,即多吃多喝多尿以及体重下降。
为什么有“三多一少”呢?因为吃的糖都尿出去了,营养不够,于是就得吃。
尿的为什么多呢?因为糖要溶在水里,我常常跟学生讲。吃糖其实跟吃盐是一样的。我们吃多了糖和盐,你就得多喝、多尿。不长体重,那都是晚期了。
所以现在有很多人,我挺胖的我没有病。你到了40岁以后查血糖,并不困难。如果你有家族史,你也查查。现在40岁我们放的标准已经宽了,现在青少年的二型糖尿病也多了,特别是咱们东方地区,十几岁糖尿病。
在中国咱们做的调查,一型糖尿病只占3%左右。97%都是二型。一型是得了就得打胰岛素。二型糖尿病不容易发现,所以日本在小学就查尿糖。小孩出现尿糖就是二型,结果很多小孩尿里都检测出糖了。
所以在咱们亚太地区,青少年二型糖尿病开始多了。反正你有家族史、高血压,很年轻就得了心血管疾病,肚子很胖,稍微容易口渴,你就查查血糖,很简单。最简单的就是查餐后的,空腹正常不代表餐后正常。有的人这样,我查血糖,少吃点,你爱吃多少就吃多少,查了没病你还照那样吃,要不然别那样吃。一般来说,还是在城里的工作,都能够做这样的检查,如果自己有这样的症状,可以到任何医疗点上检查,在农村卫生院也能够做。血糖是很容易查的。很多人家里就有血糖仪。
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
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新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
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现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
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核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
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