2.4印发小册子课后把有关授课内容、资料编印成册,制成挂图,免费发放给患者,使他们能对照小册子的内容进行实践,以取得更好的效果。
2.5分组讨论每期结束后可进行分组讨论,患者之间、医患之间可以进行交流,谈心得、收获及体会,并可进行咨询、答疑,对dm教育课程提出意见,以便更好地服务。
3健康教育的内容
3.1饮食指导合理控制热能,达到和保持标准体重,平衡膳食,保证营养需要,合理安排膳食结构。适当的饮食控制是治疗糖尿病的基础,过分的饮食控制可导致严重营养不良,又可进一步加重内分泌代谢紊乱,甚至低血糖。因此,饮食疗法应遵循(1)“三高一低”原则进食,让患者进富含维生素、蛋白质、纤维素及低糖低脂饮食。(2)要定时定量,少量多餐,每日分4—6次进餐,使每餐热量明显减少,以降低餐后血糖的峰值。让患者多进绿叶蔬菜、豆类、粟谷类、水果。总热量为6000~8000kj/d,每日主食摄入量为200—250g,占总热量的50%~60%,蛋白质占总热量的15%-20%,脂肪占20%-25%,三餐热量的分配为1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3。
3.2心理指导加强与患者沟通交流,使患者保持心态平衡。目前dm还是一种终身疾病,不能根治。治疗需长期不间断进行,且其慢性并发症可遍及全身各重要器官,患者多出现焦虑不安、恐惧、失望甚至放弃的心理。我们应耐心劝导患者,dn并非不治之症,合理的生活起居,良好的心理准备,配合饮食,适当锻炼及药物等综合治疗,可纠正代谢紊乱和消除dn症状,并可预防,甚至防止慢性并发症的发生发展,仍然可以享受正常人同样的生活乐趣。
如果担心自己无法抽出足够的时间锻炼,不妨带上一个计步器,每天走1万步的运动效果基本可以等同于走了8公
糖尿病饮食禁忌低钠高纤维素饮食高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重
药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用,堪称植物胰岛素,
好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好,即热量应该达到全日总热量的20%~35%,如果糖尿病人每日摄入的总
0毫摩尔/升以内,参加30分钟的低、中、高强度的运动前,应分别进食含碳水化合物量10-15克、20-
所以,牛奶不仅本身的餐后血糖反应很低,血糖指数只有28,而且如果把牛奶和粮食类主食一起食用,还能降低
新鲜的西瓜皮除含丰富的维生素和烟酸外,还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质,同样具有清热、解毒、利尿、
种子外层的包裹严密度不一样,淀粉粒的大小不一样,淀粉粒当中直链淀粉和支链淀粉的比例不一样,都会严重地
现已明确,2型糖尿病的发病,胰岛的胰岛素分泌受损和胰岛素抵抗往往同时存在,而且在发病早期胰岛素抵抗可
研究结果表明,适度饮酒者患2型糖尿病的几率比滴酒不沾者低40%。
海藻类蔬菜如海带、紫菜、裙带菜等具有排除食物中致癌污染物的功效,而且有利降血糖、降血脂,还能调节酸碱
核桃美国一项针对140000名女性的研究结果显示,每两周食用28克核桃,坚持八周的人,与那些从来不吃
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。一项最新研究,常喝红茶的人糖尿病发
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