糖尿病与便秘患者的饮食安排

便秘，俗称大便干燥，一般来说，大便间隔超过48小时，粪便干燥，引起排便干燥就称为便秘。便秘因病因不同可分为痉挛性、梗阻性、无力性三种。其中无力性便秘是因腹壁及肠道肌肉收缩无力造成，最常见于老年人。尤其是糖尿病患者，高血糖导致神经功能紊乱更加容易引起排便困难，或者腹胀、腹痛,非常痛苦。对不存在器质病变的便秘者，可采用饮食调控的方法进行治疗

。增加膳食纤维的摄入。每日吃1顿粗粮，多吃蔬菜、海藻类、魔芋食品。

。鼓励多饮水。晨起空腹1杯淡盐水，对防治便秘会非常有效。

。维生素b1可能保护胃肠神经和促进肠蠕动，多吃些富含维生素b1的食物如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉等。

。适当食用莴笋、萝卜、豆类等产气食物，刺激肠道蠕动，利于排便。

。适量增加运动，尤其锻炼腹肌力量，也可每日增加提肛运动。