糖尿病患者自我的保健按摩
通过自我按摩,糖尿病患者可以达到调整阴阳,调和气血,疏通经络,益肾补虚,清泄三焦燥热,滋阴健脾等功效,对身体大有益处。糖尿病患者的自我按摩应以胸腹部、腰背部、上下肢等部位的经络、穴位为主。一般采用先顺时针按摩30~40次,再逆时针按摩30~40次的方法进行。左右手交换进行或者同时按摩。
1按摩肾区临睡前及清晨起床后,取坐位,两足下垂,宽衣松带,腰部挺直,以两手掌心置于腰部肾俞穴(第二腰椎棘突下旁开1寸半),上下加压摩擦肾区各36次,再采用顺旋转、逆旋转摩擦各36次。以局部有温热感为准。
2按摩腹部临睡前及清晨起床后,取卧位或坐位,双手叠掌,将掌心置于下腹部,以脐为中心,手掌绕脐顺时针按摩36圈,再逆时针按摩36圈。按摩的范围由小到大,由内到外,可上至肋弓,下至耻骨联合。按摩的力量,由轻到重,以患者能耐受、自我感觉舒适为宜。
3按摩上肢按摩部位以上肠经、心经为主,手法以直线做上下或来回擦法为主,可在手三里(肘部横纹中点下2寸处)、外关(腕背横纹上2寸,桡骨与尺骨之间)、内关(腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧屈肌腱之间)、合谷(手背,第一、第二掌骨之间,约平第二掌骨中点处)等穴位上各按压、揉动3分钟。
擦脸动作曲肘五指并拢中指贴鼻翼两侧向上至前额发际双手掌心沿发际向外向下至下颌还原至鼻翼两侧做8次后还
1第一步,点揉风池穴感冒,是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病,自我按摩特定穴位,可激发身体内的免疫功能
揉大敦穴盘腿端坐赤脚用左手拇指按压右脚的大敦穴脚大趾甲根部外侧左旋按压15次右旋按压15次。
感冒除了怕冷身痛外还往往伴有食欲不振胃寒口淡在前两汤基础上此汤用芥菜香菜生姜和胡椒散寒加以豆腐火腿补
摩头清脑两手五指自然分开用小鱼际从前额向耳后分别按摩从前至后弧线行走一次为一拍约做32拍。
合按大陵穴阳池穴将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。
专家认为,一般的夏季失眠都是临时性的失眠,这样的失眠如果不予重视,一旦发展成真正的失眠,后果就严重了
病理解说胸部健美按摩,方法简单方便,毫无副作用,不同年龄层的女性,以及不同大小罩杯的女性,均可以按照
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术者可左手固定患者前额部,右手食中无名指稍分开,以指尖为着力点,自患者左侧太阳穴经耳尖上,梳椎至同侧
承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张
这几种穴位按摩看似简单但如能持之以恒对糖尿病的预防和治疗均能起到有效作用关健是力量要到取穴位要准按摩
专家认为,现在食物也丰富多样,现代人在饮食上大多不太顾忌,摄入过多的油腻及辛辣食物,使痤疮的发病率较
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