肝病患者的心灵鸡汤

三，睡眠疗法

若身体长时间处于疲劳状态，不但心烦意乱，而且还会导致体内激素代谢失调，神经系统功能紊乱，免疫力下降以及肝功能损害。睡眠是一种古老的情绪调节法，一觉醒来，大脑和身体都得到了休息，情绪也平静下来，所以肝病患者一定不能熬夜，临床中经常见到这样的情况，睡眠不好，第二天检查肝功能，转氨酶就会升高。因此睡眠疗法对乙肝患者胜过良药。

四，舞蹈疗法

跳舞可以使长期抑制的大脑皮质得到彻底的缓解，不失为肝病患者缓解心理压力的一种好方法。但肝病患者在跳舞时宜跳舒缓的，运动量小的舞蹈，选择轻音乐伴奏。避免运动量大，刺激性强如迪斯科一类的。

五，放松疗法

身体各部放松时，可促进血液循环，调节机体免疫功能，有利于疾病的恢复，可以通过身体的放松的目的。可在音乐，自然环境或气功等的配合下，渐进性的从头到脚放松，使机体处于一种松弛状态，产生轻松和安宁感。