随着秋天的加深,冬天的寒冷也慢慢袭来,人们在生活上又要有着变化。对于乙肝病毒携带者来说,则更应该注意。尤其是在饮食上需要多加食用保肝护肝等有利于肝脏的食物,这样才能使自己更为健康。那么秋冬乙肝病毒携带者吃什么好呢?
秋冬乙肝病毒携带者多吃保肝食物
首先,乙肝病毒携带者要平时的生活当中应该多吃新鲜蔬菜,如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄等。此类蔬菜里还有肝脏所需要的叶酸,可以调节肝功能,很有利于肝病携带者康复。其次,乙肝病毒携带者宜适量选择常吃的瓜果,如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。适量的碳水化合物碳水化合物对蛋白质有保护作用,并能促进肝脏对氨基酸的利用。
最后,乙肝病毒携带者饮食在秋季可常吃核桃仁、开心果之类的坚果,以疏肝理气、缓解焦虑。另外,乙肝病毒携带者秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等,以免加重肝脏的负担。
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