如何在还没有发生中风之前,就把中风的源头清除掉呢?
王柠专家介绍说,中风的危险因素一般分为两种一种是不可干预的因素,包括年龄、性别、家族史等。比如说,年龄如果大于六十岁,中风的风险就大大增加。有中风的家族史,中风的风险也会增加。还有男性比女性中风的风险大。
另一种危险因素是可干预和控制的,大概有62%的病人中风的发生是与高血压相关的。还有心脏病,尤其是心房颤动是重要的危险因素。另外,糖尿病、高脂血症、吸烟、肥胖以及酗酒都是中风的危险因素。如果同时具备两种危险因素,比如说既有高血压又有糖尿病,这时中风的风险就不是1+1的关系,而是成倍增长的关系。如果说有三种的危险因素,中风的风险则会呈数倍明显增高。
对医生来说,应参照目前规范的一级预防操作指南,积极评估中风的危险因素,综合评估中风风险,预测十年以内中风的风险有多大,然后根据病人不同的危险情况启动不同强度的防治措施及方案。
对病人来说,应该积极控制各种可干预的危险因素,主要包括控制血糖、血脂、高血压、治疗心脏病等。也要注意纠正不良的生活和饮食习惯,避免高胆固醇、高糖、高盐的饮食,改变嗜烟、酗酒的习惯等。此外,还要适度锻炼,运动遵循“有恒、有序、有度”的三个原则,可以按照“一、三、五、七”的标准进行锻炼,即每天锻炼一次,每次至少锻炼三十分钟,每周至少要锻炼五次,每次锻炼要使心率达到每分钟170次减去年龄。
有抽搐,移至平整软地面或身体下垫软物,防止碰、擦伤,必要时牙间垫较硬物,防止舌咬伤,不要硬掰抽搐肢体
这个年龄段的中老年人在饮食中还要增加水果和蔬菜的比例,减少肉的摄入量,脂肪的摄入量更是要降低3026
随着人们生活水平的不断提高,人们对自身的健康要求越来越高,但是却忽视了心理健康,尤其是老年人……心理
就像那个公益广告里的镜头,儿女们都以各种理由忙着,以致老人用全部期盼准备好的家宴晾在桌上,使老人备感
今年春节过后,杨大爷经常失眠,整夜睡不着觉,吃不下饭,还总念叨着要离开大家,老伴觉得他神经有些怪异,
比如,辛辣食物鱼虾羊肉,空气中的花粉尘螨化学物质的气味,日常皮肤接触的化妆品洗涤用品皮毛化纤织物等等
大多数的老年人都存在一定程度的动脉硬化,如果动脉硬化发生在人体心脏血管冠状动脉上,心脏供血就会受到一
一旦患上冠心病,不要恐慌,及时请医生诊治,家中备有适当的急救药品,如硝酸甘油心痛定或中成药速效救心丸
但是,慢走好呢还是快步行走更好?日前,一项发表在《英国医学杂志》的研究显示,步行速度快的老年人死亡率
气温低,人们对能量和营养的要求增高,此时应保证优质蛋白的摄取,如瘦肉新鲜鱼肉等,坚持低胆固醇低脂肪低
1昆布海藻各30克,黄豆150~200克,煮汤后加适量调味品服食,适用于冠心病并高脂血症高血压者食用
心血管病研究所心内科郭兰医师说,胸痛不是心脏病的唯一表现,肋间神经炎和肋软骨炎胸椎病变带状疱疹食道反
天气寒冷时要注意颈腰部保暖,减少缩颈耸肩弯腰等不良姿势,冬季应注意防止颈肩受寒,尤其睡眠时颈肩部要保
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