上班族养生保健找对方法才是关键

二：扯耳朵

右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂;随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10—20次。

三：炼眼

双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。

四：转颈

脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经。

五：肩周的最疼点

可采用压抓揉的手法，可缓解痛楚。

六：搓脸

双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果。

在生活之中，其实对于上班族而言，实用的一些养生方式，是必须具备的，但是，上述的六种介绍，我们可以很好的去进行了解，对于我们在生活之中，进行合理的保持身体健康，是很有用的。