老年人蹲马步易引发关节炎

建议老年人可以选择一些不会对膝关节造成太大负担的运动，如游泳、拉单杠、慢走等。而在进行运动之前，也要注意做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开。