日常生活中如何保护膝关节

4、留意关节的疼痛。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。5、减少工作和日常生活的体力消耗如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可用的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低，使用手推车，以节省能量。

6、注意工作与休息的平衡，并根据病情调整，如关节炎加剧时，应增加休息时间。