“四大金刚”温补扶正最相宜
《内经》中说“正气存内,邪不可干。”何谓正气?针灸学院李志刚李志刚认为,正气是人体抵御外来毒邪的功能,包括自我调节能力、适应环境能力、抗病能力和康复自愈能力等,疾病的过程就是人体正气和邪气相互斗争的结果。虽然外邪是致病的必要条件,但从养生保健角度来看,正气不足才是产生疾病的根本原因。正气很重要,但也很脆弱,饮食不节、缺乏运动、情志不调等都会影响正气,使邪气有可乘之机,正所谓“邪之所凑,其气必虚”,疾病就这样发生了。
很多中医专家主张通过调理脾胃扶养正气,李志刚也不例外。他说,灸法,虚寒者能补,郁结者能散,有病者能治,无病者灸之可以健身延年。中医认为,温补莫过于灸法,能壮人阳气,益人真阴。《扁鹊心书》提到“人于无病时,长灸关元穴、命门穴、气海穴、中脘穴……虽未得长生亦可保百年命矣。”这四个穴位就是温补脾肾、扶养正气、延长寿命的要穴。李志刚建议,每天以艾条灸这四个穴位10~20分钟,以皮肤发红为度,可强壮元阳、理脾和胃、增强免疫力。若是不方便艾灸,也可以经常按摩这几个穴位。
宝宝睡觉磨牙的危害磨牙会影响情绪磨牙会使孩子的面部过度疲劳,吃饭说话时会引起下颌关节和局部肌肉酸痛,
以上两项可增强抗病能力和提高免疫力,并有调节血压(血压高能降压,血压低可增压)的功能,预防感冒效果最
月经过多掐隐白穴隐白穴位于足大趾外侧趾甲根角处,是足太阴脾经的起始穴位,脾主管统摄气血,控制血液的正
如果你没有充足的时间和金钱来做按摩,可以通过每天做20分钟的伸展运动和冥想,让自己冷静,做深呼吸,它
”内科医师姜良铎告诉《生命时报》,经常转动脚腕,的确可以对高血压起到辅助治疗的作用,同时可以减缓身体
谁知她没有像我想象的那样掏出一件神秘的护肤品,而是淡淡地说,不过是每天坚持三分钟面部按摩罢了。
轻轻按摩美白穴让你更亮白
养生功效局部按摩可防治失眠、头痛、精神不振、眩晕头昏、失眠多梦、耳呜、神经衰弱、脱发白发、面色晦暗等
擦颈:用两手掌擦颈部两侧,主要以手指的掌面着力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力,来回擦动数十次,
不同穴位对应着身体的不同器官,经常按摩手指、手掌、手背等,可以调节脏腑功能,还能起到美容的作用。
擦颈用两手掌擦颈部两侧,主要以手指的掌面着力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力,来回擦动数十次,使
按摩一直都是一种很好的治疗乳房胀痛的方法,特别是在经期,你的乳房开始莫名的胀痛,这个时候,你配合一下
人的脚掌上有很多穴位与内脏相连,晚上睡前洗洗脚,按摩这些穴位,有利于身体健康,有时候简单的洗脚,比吃
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1