警惕睡眠不足易口腔溃疡

口腔溃疡在过去总被认为是“火气大”的缘故，但是，目前医学界有了新发现。

一、解除便秘、睡眠充足

口腔溃疡多数发生在20岁至50岁之间。发病时多伴有便秘、口臭等现象。一般人认为，口腔溃疡会在7至10天内自行痊愈。问题是许多病人的病情往往显得反反复复，时好时坏，影响饮食和起居，令人困扰。中医认为，要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足。自然疗法治疗师认为，多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时由于口腔溃疡也可能是缺乏维生素b2引起，可多吃蔬菜和小麦胚?，并补充维生素b2和锌。

口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以患者在治疗的过程中，要加强身体健康。