用大白鼠实验,它们跑步时间延长
人的疲劳感,一般来自运动后肌肉、血液中产生的乳酸、自由基等物质&&这是身体上的变化,也被称为外周疲劳;还有一种心理上的疲惫,是由于一种名叫5羟色胺的神经递质在脑内合成过多导致的,也被称为中枢疲劳。
方剑乔还是中国针灸学会副会长,他带领的研究团队,在国内较早开展足三里穴与运动性疲劳研究。
专家向介绍了在研究过程。他们让27只大白鼠,分组跑步,结果经常刺激足三里的那一组,跑到第7天还很有精神,另一组却在跑步机上摔倒爬不起来,跟人一样,累得腿根本迈不动了。
大白鼠连跑7天,运动量相当于人每天跑3000米、连跑7天。刺激足三里穴后,不但能让大白鼠外周乳酸、自由基、游离色氨酸等引起疲劳的物质减少,而且可使脑内引起疲劳的5羟色胺合成减少,大白鼠疲劳感就减少了,对人来说,也是同样的道理。
只要它们出现酸痛发胀干涩视力模糊等问题,就很容易导致头痛注意力不集中情绪烦燥反应迟钝疲乏无力和失眠恶
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