要不要一起去吃火锅?好。下班要不要去跑步?考虑一下。许多台湾人爱吃又懒得动,长期维持错误的生活形态,恐将引发三高疾病上身。台湾一项大型研究发现,5成台湾人的总胆固醇过高,5成糖化血色素异常,未来将难以摆脱中风、心肌梗塞、糖尿病等慢性疾病的纠缠。
生活习惯差。5成民众血脂血糖异常
台湾“中央研究院台湾人体生物资料库”分析近2万5千笔台湾人健康资料,发现台湾人每周运动次数少于3次,甚至超过5成男性没有运动习惯,有6成以上男性bmi值超标。女性bmi值虽然大多落在正常范围,但高达7成女性体脂率高于正常值的27%上限。
人体生物资料库执行长沈志阳专家进一步表示,从统计结果发现,5成受试民众的糖化血色素偏高(>。5.6%),近5成受试者有总胆固醇过高的情形,显示日后罹患糖尿病和心血管疾病的风险提高,易有动脉硬化、心脏病,甚至是中风和心肌梗塞的危险。提醒民众积极改善饮食、运动等生活习惯,饮食均衡、多蔬果、多喝水,每周固定运动3次,才能维持健康生活。加入台湾人体生物资料库只要简单4步骤
恶性肿瘤连续32年居台湾人十大死因之首,且整体来看,十大死因中超过一半与慢性疾病有关,为了了解台湾人健康现况、可能疾病的风险预测、易致病机转及遗传疾病,且加速个人化医疗发展,“中研院”于2012年成立“台湾人体生物资料库”,2年来已有超过3万名自愿者加入,但距离10年20万笔资料的目标还有一段距离。
第三,胆固醇是类固醇激素的基本原料,这些激素与人的生理反应水和电解质代谢生殖繁衍关系密切,若其原料匮
尽量用不饱和脂肪(橄榄油菜籽油花生油芝麻和玉米油坚果等)代替饱和脂肪,这有助于降低胆固醇水平。
荤油与素油,按比例搭配有报道说,肥胖与饮食的荤油(也叫动物油,有猪油、牛油、羊油)有关,荤油中含有大
豆类《肥胖》杂志刊登一项新研究发现,每天吃一份(160克)红豆、豌豆、鹰嘴豆或扁豆可增加饱腹感,有助
研究人员表示,那些每天定量吃豆类食物的人,血液的坏胆固醇含量降低了5%,可使患心脏病和中风的风险减少
在综合了年龄吸烟状况及使用降脂药物等因素后,研究人员发现,总胆固醇水平和低密度脂蛋白胆固醇水平低的男
100克肥猪肉的热量是807千卡,然而100克食用油的热量能到900千卡,所以各种纯的动物或植物油类
但是,研究也表明,由于肥胖患者的增加,有些新的趋势正在出现慢性心脏疾病相关的死亡率,在35-54岁的
专家:补铁还可吃动物血、瘦肉,以及红、黑、黄色的植物性食物,如红枣、黑木耳、黑米、海带、紫菜等,含铁
那么,哪些食物中欧米伽3含量丰富呢?台湾《康健》杂志近日刊文推荐六大原则,帮你找出身边的“好”脂肪原
在前日卫生部“中国胆固醇教育计划”五周年庆典仪式上,专家称,目前基层医生患者和公众对降脂治疗仍存在许
然而,据国外媒体10月7日报道,香港科学家完成的一项最新研究表明,红洋葱更有助于降低坏胆固醇水平,防
药用功效传统医学认为,草菇性凉味甘无毒,能益脾补气,清热解暑,对夏季暑热烦躁体虚气弱及高血压患者均比
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