苦瓜减肥 不节食不运动1周瘦5斤

苦瓜减肥亲身体验，一周减了5斤，最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么，真的有这么神奇吗？正巧最近也在计划减肥，就亲身体验一下。

有效的食用数量：

每天2—3根，洗净去籽，必须生吃，坚持20天以上，不用节食。