巧妙喝水消灭水肿发胖身材

>血液循环变差

摄取太多水分的话，体温下降导致血液循环变差。使得氧气与养分不容易送到细胞，内脏机能也跟著低下。因此也变得难以燃烧脂肪。

>新陈代谢变差

代谢所需的酵素在体温36～38℃时能够正常发挥作用。但是水分的过度摄取造成体温下降，酵素变得难以发挥作用，因此导致新陈代谢变差。

check～你有水份摄取过多的倾向吗

下列项目之中，在符合自己情况的项目打勾。符合越多项的人，越有可能因为摄取过多水分，身体变得不容易瘦下来。

□舌头表面充满水分

□舌头胖嘟嘟的

□下眼睑感觉下垂

□有双下巴

□胃的附近冰冷

□拍敲胃的附近会有水在摇的声响

□圆滚滚的下腹部

□下半身肥胖

□腿部浮肿

这样喝，绝对不会肿

一起学会如何正确摄取水分，打造不会有浮肿与虚冷困扰、容易纤瘦的身体吧。

point1>不规定喝水量，口渴时就喝水