痘痘肌肤频出或许缺维生素

维生素c

维生素c的来源相当广泛，在柠檬、猕猴桃、番茄中都可获取。而富含维生素c成分最多的水果是樱桃和番石榴。因为胶原蛋白的合成需要维生素c参加，所以肌肤的弹性很大程度上依赖维生素c，同时，它还可以促进新陈代谢，有助于身体排毒。当然，因为可以吸收紫外线，维生素c对肌肤的美白、祛斑作用更是不可替代，在食用或食用维生素c的同时若混合维生素e一起，会达到更好的效果哟。

维生素b群

维生素b是一类维生素的总称，它不是单一的。这类维生素的总体作用是促进身体的新陈代谢，保持肌肤和细胞的健康，但每一种维生素对肌肤都有着它独特的效用。

1.维生素b1

它主要来源于豆类产品以及牛奶中，可以让你看起来更有精神，气色更好。对于改善面部暗黄、肤色暗沉等肌肤问题也不容小觑。维生素b1能让你的皮肤看起来更加亮丽。