现在正是夏季时节,气温高天气十分炎热。在这样一个酷暑难当的季节里,稍不注意就会上火中暑。而且夏季因为天气原因常常让人觉得食欲不振没胃口。但是对于孕妇来说,饮食是很重要的。因此在夏季建议孕妇多吃蔬菜,有利于清热排毒。那么哪些蔬菜适合孕妇吃呢?
夏季孕妇吃什么蔬菜好——洋葱
洋葱味辛,清热化痰、解毒杀虫。它含有极为少见的前列腺素A,能降低血压,提高人体的免疫力。
主要补充元素:蛋白质、钙、磷、铁等。
最佳食用方法:肉类与洋葱搭配最好。
提醒:过量食用洋葱会产生胀气和排气。有皮肤瘙痒性疾病以及患有眼疾充血的准妈妈应忌食。
夏季孕妇吃什么蔬菜好——甜玉米
甜玉米含有多种维生素,亚油不饱和脂肪酸,有降低血液中胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。
主要补充元素:维生素、不饱和脂肪酸
最佳食用方法:煮或蒸
提醒:孕妈妈需要多增加优良的蛋白质,但同时也要注意摄入足量的纤维。
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由于阴囊的温度调节功能是有一定限度的,当温度的变化超出了它调节的范围时,睾丸的生理功能就不可避免地会
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