母乳被称为生命的“液体黄金”,奶水不来怎么办?宝宝吃不到足够的乳汁,饿的哇哇哭,妈妈们很着急,这个时候妈妈们最好以饮食为主来催奶,不但营养丰富,而且无副作用。奶水不来的妈妈不妨试一下这几例下奶的食谱,不仅可以催奶,还可滋补身体。
乌鱼通草汤
原料:乌鱼(又称黑鱼)1条,通草3克,葱、盐、料酒等各适量。
做法:将乌鱼去鳞及内脏,洗净,将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
营养盘点:通草味甘、淡,有清热利湿,通经下乳的功效,是常见的通乳食材,可在中药铺买到,乌鱼富含优质蛋白,并具有促进伤口愈合的作用,适合身体未完全复原的妈妈吃。
鲫鱼奶汤
原料:鲫鱼1条,牛奶50毫升,葱、盐、料酒等各适量。
做法:将鲫鱼去磷及内脏,洗净,下油锅略煎,再加葱、盐、料酒、水适量共炖至汤呈乳白色时,加入牛奶,煮开即可。
营养盘点:鲫鱼富含蛋白质,而且脂肪含量低,哺乳期常吃鲫鱼,母乳脂肪含量不会偏高,也不会导致宝宝腹泻。而且鲫鱼富含钙、铁等宝宝不能缺少的营养元素,并且会使妈妈体内多余水分排出,促进乳汁分泌。
莴苣粥
原料:莴苣30克,猪瘦肉30克,粳米50克。
做法:
1.莴苣切丝,猪瘦肉切末,粳米淘洗干净。
2.将莴苣丝、猪肉末及粳米放入锅内,加水约400克,放置炉火上煮,煮至米烂汁稠时,放入精盐及麻油,稍煮片刻后即可食用。
营养盘点:莴苣是最适合哺乳妈妈吃的蔬菜之一。莴苣粥可以益气养血、调五脏,促进妈妈身体复原,也能下乳催奶。
砖红或像草莓汁一样的颜色,则考虑大肠炎(靠近盲肠附近的大肠炎肠套叠美克氏憩室(在小肠尾端,约占所有人
妊娠使你的身体承受着额外的负担,让你变得特别容易疲倦,大白天就想睡觉,夜晚也要比平常睡得更长些,并时
8毫摩/升(或140毫克/分升),则说明筛查阳性,需进一步进行75克或100克葡萄糖耐量试验,以明确
自检表将提供影响受孕的每个细节,包括你们的性生活史你们是否发生过生殖道感染你们的生理周期是如何,还有
“1型糖尿病是由于免疫系统破坏了体内胰腺产生的胰岛素细胞而产生的,这一理论表明剖腹产可能会影响免疫系
孕妇时常会有饥饿感,这是正常的生理反应,也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因,因此,在孕妇的饮食中应加
家住武昌凤凰山的李女士怀孕才两个多月,昨日一大早,因妹妹乘火车来到武汉,李女士不到6点便起床准备赶到
婴幼儿的耳朵在成长发育过程中,虽然妈妈对宝宝看护无微不至,但因缺乏一些护理和抚养知识,导致宝宝的听力
健康网给大家带来几条预防,发现孩子患病小常识上呼吸道感染上呼吸道感染简称上感,是一年四季中最常见的疾
一般来说,初期红色的纹路,在产后两个月便开始变淡,但仍会留着比肌肤颜色淡一些的痕迹,如果己经出现妊娠
紫外线照到人体的皮肤上,可穿透皮肤表面,作用于皮下的脱氢胆固醇,合成维生素d,维生素d可以促进肠道对
提前注射风疹疫苗准妈妈妊娠早期感染风疹病毒,虽然对自身没有多大的危害,但很可能会直接影响胎儿眼睛的发
因为孕妈妈新陈代谢增高,需要热量大,肝脏负担加重,肝糖原储备量低,所以合并肝炎时病情较重,常可发生产
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1