现在女性较关注排毒养颜的问题,那么什么叫毒呢?其实毒就是不宜于身体正常健康的以及超出身体负荷的物质。毒素主要是因为错食了不宜于身体健康的东西、身体代谢物沉积于体内、摄入食物过多或种类偏少。排毒是广大女性较关心的问题,那么如何排呢?吃什么有助于排毒呢?
在中医看来,能够排除毒素的一些食物有:
首先就是荞麦,荞麦有净肠草之称,有很好的降血糖的作用,属于粗粮,能够帮助排除油脂等;
另外还有山药,山药可以美容养颜,有滋养强壮,助消化的作用。
还有萝卜,萝卜是通气行下的良品,能够下气消积,助消化,有祛痰、止泻、利尿等功效。
黑木耳被营养学家誉为“素中之王”,还具有清肺润肺、益气补血的功效。
山楂也可以消食积,特别是吃肉后的消化不良,效果尤为显著。
红薯可以降血脂同时可以通便,红薯富含胡萝卜素,有抗癌效果。
以上的这些食物不仅能够排除体内的毒素还具有降糖降血脂的作用,适宜老年人食用。这些食物可以帮助女性排毒养颜,当然吃这些养颜是远远不够的,还应该多吃蔬菜跟水果,养成良好的饮食习惯,从而让青春永驻!
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