秋风萧瑟天气凉,草木摇落露为霜。转眼夏天已悄然过去,秋天缓缓到来,秋季气候处于阳消阴长的过渡阶段。立秋至处暑,天气以湿气并重为特点,故有秋老虎直说。白露过后雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,容易伤风感冒,许多旧病也容易复发,故又被称为多事之秋。真是形象呀。
秋分之后,秋燥便成了主要气候。此季容易耗损津液,发生口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等。因此,秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物,如泥鳅、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、梨、红枣、莲子等清补柔润之品。 中医认为,秋季养生应注重一个和字,包括对精神意志、饮食起居等方面进行的调摄。此外,秋季要注意顺应气候变化,适时增减衣物。中老年胃弱者早餐食粥,可和中、益胃、生津。建议根据自身实际选择不同的粥食用,如百合红枣糯米粥滋阴养胃,扁豆粥健脾和中,生姜粥御寒止呕,胡桃粥润肺防燥,菊花粥明目养神,山楂粥化痰消食,山药粥健脾固肠,甘菊枸杞粥滋补肝肾。在注意饮食的同时,也可以配合做艾灸灸疗,足疗养生。对我们秋季养生都很有帮助,这样在寒冷的冬季,就能少发病。
但是,如果脾胃不好,消化功能弱,建议不要多吃此类滋补药物,或者吃时添加一些健脾开胃的药物,比如砂仁陈
锅置火上,加入适量清水,大火煮沸,将丸子下入锅内,小火煮至丸子浮在水面后再煮3~4分钟,加盐调味即可
需要提醒的是,长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,避免用铁锅,也尽量别用铁刀切莲藕,以避免其氧
因为会厌周围组织间隙松弛,一旦发生炎症很容易出现急性严重的水肿,发病急,极易造成呼吸困难,窒息来不及
由于人体咽喉是呼吸系统的门户和屏障,空气中致病菌经鼻腔达咽喉部,一旦机体抵抗力低下,细菌乘虚生长、繁
推荐验方葱白利咽汤制作方法将桔梗6克,甘草3克放水中煎煮6分钟,然后放入两根葱白,焖2分钟后,趁热服
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虚火上炎咽部有灼热感的人可以服用木蝴蝶茶木蝴蝶10克薄荷3克玄参10克麦冬10克加水小火煮15分钟去
1圆白菜中含有丰富的维生素维生素β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化
用白菊花泡茶喝,可发挥白菊花平肝潜阳疏风清热凉血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增进茶汤香味
凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服,更宜用丝瓜与豆腐同烧食用,有利痰开胸快膈的好
凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人常吐脓痰宜用丝瓜煎汤服更宜用丝瓜与豆腐同烧食用有利痰开胸快膈的好处。
许多人都有这种感受,冬天吃大白菜,哪怕只用清水一煮再搁点盐,吃起来都很可口,而其它季节的白菜放再多调
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