我想生活中有不少的女性都是有月经的时候痛经的问题的,一般比较容易出现的就是小腹胀痛的问题,很多的时候会影响到女性的正常生活的,而用止痛药来缓解会有一定的副作用的,所以我们最好从饮食上缓解女性小腹胀痛。
一、玄胡益母草煮鸡蛋
食材:益母草50克、玄胡20克、鸡蛋2个
做法:
1.益母草清洗干净,备用;玄胡清洗干净,备用;
2.将准备好的三味材料一块放入锅中煮,鸡蛋熟后去壳然后再放回锅中煮20分钟,再次煮沸后即可吃鸡蛋并且喝汤。
玄胡益母草煮鸡蛋具有止痛经、通经的功效,因此经常有小腹痛等症状的女性应该适当多吃。同时这款食疗方法还具有补血、悦色、润肤美容的作用,但是一定要坚持长时间使食用。
二、姜艾薏苡仁粥
食材:干姜、艾叶各10克、薏苡仁30克
做法:
1.干姜清洗干净,备用;艾叶清洗干净,备用;薏苡仁清洗干净,备用;
2.将干姜以及艾叶水煎取汁,然后放入清洗干净的薏苡仁,同煮至熟即可食用。
这款姜艾薏苡仁粥的主要功效以温经、散寒、化瘀、除湿及润肤为主,尤其对部分女性常见的寒湿凝滞型痛经症状更具有极好的疗效。
三、乌豆蛋酒汤
食材:鸡蛋2个、乌豆(黑豆)60克、黄酒或米酒100毫升
做法:
1.乌豆清洗干净,备用;
2.将乌豆与鸡蛋加水同煮,同时放入适量的黄酒以及米酒,煮熟后即可食用。
乌豆蛋酒汤的主要功效有下气、调中、止痛的作用,对于女性常见的气血虚弱型小腹痛有着很好的治疗功效。而且,经常吃乌豆蛋酒汤还可以帮助女性起到和血润肤的功效。
四、山楂葵子红糖汤
食材:山楂、葵花子仁各50克、红糖100克
做法:
1.山楂清洗干净,备用;葵花籽仁清洗干净,备用;
2.山楂以及葵花籽一块放入锅中,加入适量的清水后炖煮,最后去渣取汤饮用。
经常有经期小腹痛等症状的女性,在平时生活中还要注意养成良好的生活习惯,再加上我们上面给出的饮食方法来调整,如果还是没有见效,最好去医院看看。
皮疹主要发生在面部躯干和四肢的皮肤皮损表现为红疱疹荨麻疹紫癜眼眶周围色素沉着有时口腔和阴道粘膜出现溃
血液病常见的有再生障碍性贫血血小板减少性紫癫等,多伴月经来潮,如果出现较为严重的子宫出血,则经期延长
首先,要选择膳食纤维高热量低的水果,除了榴莲和香蕉等热量较高的水果外,苹果橘子等大部分水果都可选择。
姜枣红糖水材料干姜大枣红糖各30克。做法将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣
很多爱美的女性朋友都有化浓妆的习惯,其实这并没有什么不好。但是如果您在女性特别的那几天中还有这个习惯
而益生菌酸奶必须含有活性乳酸菌,这种酸奶除了具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物外,其
表示,若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素a、c、e及钾和抗氧化剂等含
做法将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次
玫瑰花气味芳香,药性平和,既能疏肝理气而解郁,又能和血散瘀而调经,有柔肝醒脾行气活血的作用,主要适合
有一种女人嫁给谁都能幸福女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下,才能流
芝麻黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙
女性经期一同简单保健方法。
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1