医学研究表明,钾离子是维持细胞内渗透压的主要阳离子,参与细胞内外酸碱平衡的调节。钾是钠的克星,可以防止高食盐摄入引起的血压升高,对轻型高血压更具有明显的降压作用。一方面,钾可抑制钠从肾小管的吸收,促进钠从尿液中排泄,同时钾还可以对抗钠的升压和对血管的损伤作用。因此,是高血压饮食中不可缺少的元素。
很多食物都含有丰富的钾,尤其是绝大部分的新鲜水果和蔬菜,如土豆、红薯、芦笋、蘑菇等。水果有香蕉、柿子、芒果、木瓜、桃子、石榴、橘子等。但如果是高血压并伴有糖尿病的患者,就要控制含糖量高的水果的摄入,而木耳、海带、紫菜更适合高血压合并糖尿病患者食用。
高血压患者们在能做到上述要求之后,还要尽量保持心态平和,避免情绪过于激动、紧张、焦虑,多参加轻松愉快
究竟老年人患有高血压后应多吃些什么食物呢?下面让我们一起了解一下芹菜糖水做法需要用500克芹菜水煎,
缓解老人高血压的食物很多,老人可以根据自己的喜好选择,同时要保持情绪稳定,远离烟酒健康饮食,可以多进
第三期血压达到确诊高血压水平,伴有脑溢血或高血压脑病、左心衰竭、肾功能衰竭、眼底出血或渗血,或视神经
锻炼方法上举运动高血压患者日常休息时,可两脚自然开立,左臂前举,右臂侧举,然后左臂经下向外绕环至前举
老年人或多或少都患有动脉硬化,容易出现假性血压升高,患者大多对降压药物耐受性差,更容易出现不良反应和
高血压病老人服药后的理想血压和年轻人一样,以缓慢降至收缩压低于17千帕(140毫米汞柱),舒张压低于
荷叶茶 取行叶100克,水煎代茶饮,有清热解暑,扩张血管,降低血脂、血压作用,且荷叶又为减肥良药,对
现在很多人都面临了高血压的问题,而且高血压在各个年龄段都容易发作,但主要人群还是老人,高血压对老年人
之所以有老年单纯收缩期高血压,是因为随年龄的增长动脉血管弹性变差,舒张压在60岁后缓慢下降,进而导致
菊花也是可以治疗高血压的。就是取菊花植物嫩芽(15~20g)冲洗干净后,放砂锅内加适量清水及食盐少许
大会主席中华医学会心血管病学分会候任委员胡大一在导致心脑血管意外的危险因素中,吸烟高血压高胆固醇血症
老年高血压患者不应贪杯暴饮,过量饮酒,特别是烈性酒可使血压上升,老年人肝脏解毒功能较差,也易引起肝硬
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