由生活压力、年纪上升、不健康饮食、缺少运动、基因、吸烟等引起的高血压会对心脑造成不少负面影响。但对于6500万美国人来说，仅仅一些饮食上的改变就能长时间把血压控制在危险线以下。
1、把盐罐换掉
用一些新鲜或者干货来调味。可以尝试迷迭香，蓬蒿，莳萝，牛至，辣椒，百里香、柠檬(柠檬汁)，调味醋，蒜等。|xGv00|e5d8566852b3b3d675e50359071fa501
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高血压患者吃啥可降压
高血压患者多吃猕猴桃|xGv00|bd4cddda13534c3b7f648620f8bb6c84
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