空调房内的养生法则有哪些

通风：常开窗勤通风

空调房内通风非常重要，如果长时间不通风，非常容易导致室内的空气质量下降，严重伤害着人们的身体健康，所以大家要养成勤开窗通风的好习惯，当然室内空气质量也和空调产品有着十分密切的关系，看上去清洁的客厅，实际上布满了看不见的灰尘。目前市面已经推出不少的健康型空调，其中不乏一些国际品牌的产品。例如松 下最新推出的松 下怡 岚系列空调，应用nanoe-g纳米离子技术，释放出独特的纳米离子，其数量达到3兆个*1，吸附灰尘、细菌等表面，并带回滤网捕捉，营造出纳米级的清洁室内环境。

食补：西红柿薏仁不能少

夏天暑湿之气弥漫，长时间呆在空调房内，体内的湿热不能散发，容易郁积成病，因此要多吃利水、除湿的食物，如薏米粥红豆汤；空调还会带来脾胃失和，因此要多吃些能增强脾胃功能的食物。如西红柿能生津止渴，健胃消食，其中的苹果酸、柠檬酸有助于消化吸收，大家可以每天吃一个西红柿，或用其做汤喝，醋能增进食欲，促进消化液的分泌，并有助恢复精力，可以在菜肴中适当添加些醋。