1.五谷煮粥加红枣,胜似灵芝和仙草。
2.白菜萝卜汤,益寿保健康。
3.热天半块瓜,药物不用抓。
4.心虚气不足,桂圆米粥煮。
5.辣椒尖又辣,长食助消化。
6.多食一点姜,不用开药方。
7.豆腐配海带,常吃除病害。
冬季女性滋补养颜好汤品玉米营养丰富,除含各种营养素外,其中蛋白质和脂肪比大米,面麦高,且所含脂肪一半
豆浆中的铁质、维生素a、维生素b1比牛奶高,而所含的铁质容易被人体吸收,对老年人轻度缺铁性贫血的防治
生活上永远保持乐观向上的态度。人过花甲之后,不能认为自己已经老了,应该保持自己永远是春天的心态。广交
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“两粥一饭”模式其实体现了如皋人三餐倾向清淡的饮食特点,它是如皋长寿饮食文化的重要组成部分,无独有偶
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