饮食是我们生存的必要条件,而食物也是有很多的学问的,因为食物很多,既天然还有很多的保健甚至治疗疾病的功效,食物也是有各种各样的颜色,根据不同的色还有不同的保健功效的,下面我们就一起来了解一下。
》》红色食品令人振奋+补铁
如果你是先天性的体质较差,很容易受到病毒或者细菌的侵袭患上感冒等,那么吃红色的食物就能够很好的帮助你,因为红色食物对于细胞有很好的增强巨噬活力的功能,其活力增强了,感冒病毒自然难以在人体内立足了。
》》紫色食品赏心悦目+延年益寿
紫色蔬果中含有花青素,具有强力的抗血管硬化的神奇作用,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。如果你患有心脑血管疾患,常与紫色食品“亲密接触”裨益甚大。
》》黄色食物维生素c的天然源泉
黄色果蔬富含两种维生素:一种是a;另一种是d。维生素a能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素d同有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功效。
》》绿色食品肠胃的天然“清道夫”
假如你是一位“身怀六甲”的女士,要想生一个健康聪慧的孩子,那么请务必亲近绿色蔬果。
因为绿色蔬果中含有丰富的叶酸,而叶酸已被专家证实为防止胎儿神经管畸形的“灵丹”之一。
今天我们一起了解了不同颜色的食物的保健功效也不同,所以大家可以根据自己的身体情况进行对症的了解,能够选择适合自己颜色的食物进行食用,相信一定会对你有所帮助。
知识网也提示大家在保持良好的生活习惯、饮食健康习惯的前提下可以在中医的指导下,有针对性地分别服用上述
自我按捏时,左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力,带动中、食、无名指有节奏地轻轻捏
松子内含有大量的不饱和脂肪酸,常食松子,可以强身健体,特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育
中医养生是中国传统文化的瑰宝中医养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的
美国有人对180名修道院的修女进行用脑与长寿的研究,结果其中勤于用脑者平均年龄高达85岁,而且比不善
若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾,可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复
可用心率来反映人体在运动时的运动强度,运动中适宜的心率的选择可用以下公式计算运动中的适宜心率=安静心
所以,要保持乐观的情绪,开朗的性格,良好的涵养,开阔的胸怀,从而达到心地宽广,情志畅达,顺乎自然,防
踩木棍方法很简单准备一根直径3~5厘米、长10厘米较直的圆形木棍,以能放下双脚为宜。轮流采用三种姿势
用其“姜乳”与蒸饼或米饭相合,做成梧桐籽大小的药丸,每天用白酒或盐米汤吞服数十粒,或将“姜乳”末放入
自我按摩法摩神阙这穴位就是肚脐,用左手心按在肚脐上,从左向右顺时针转摩36次,然后再反转36次。
分子生物学的介入使生物学又有一个新的综合思考,就是分子生物学和观察生物学,这两个生物学之间的综合就产
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