如何保养脾胃呢?脾胃是后天之本,是身体的重要器官,如果保养不当会出现脾胃不和的情况,威胁身体的健康。那么我们该如何保养脾胃呢?下面我们就为大家说说最伤脾胃8件事,来了解一下吧!
1、狂喝冷饮
进入夏天,冷饮便是大家首选的解渴利器。有些人便毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。喝点姜汤可以缓解这些不适症状,如恶心想吐,还可以喝点藿香正气水。另外,喝冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿,以缓解太凉给脾胃带来的刺激。
2、狂吹空调
由于天儿热,很多人坐在空调屋里就不想动。殊不知,空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利,长期在这种环境中,人很容易出现肚凉、痛,严重者还会出现腹泻的症状,这些都和外寒侵袭脾胃有关。专家建议,对于长时间呆在空调屋的人,在准备外出前应该先关闭空调,提前适应一下外面的环境,最健康。
3、穿衣露腰腹
街头上很多女孩穿着露腰腹的衣服,专家告诉我们说,肚脐是一个很重要的穴位,名为“神阙穴”,它的背后还有命门穴。露腰腹会让这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。建议,这个部位要保护好,另外,晚上睡觉时,这个部位也一定要盖好。
4、喝太多凉茶
近几年,凉茶成了全民喜欢的饮料。正宗的凉茶内含性凉的中草药成分,比如菊花、金银花、荷叶等,有去火的功效,内热、上火的人可以适当喝一些。但对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。因此,凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
这一观点正是对肾不纳气的具体解释与补充完善并制定了“薯蓣纳气汤”方中用地黄山药以补肾山萸肉龙骨补肝即
同时,切忌粘硬生冷食物,防止损害脾胃阳气,但燥热之物不可过食,食物的味道可适当浓一些,要有一定量的脂
”郑旭东说,一旦脾胃受损,就会影响食欲和消化,出现腹痛腹胀等症状,王小姐就是因为凉茶伤了脾胃而腹痛。
经期及脾胃虚寒者别吃茄子茄子性凉滑,脾胃虚寒不宜多吃,妇女经期前后也要尽量少吃,过老的茄子食后会中毒
肝肾脾代谢失调女性经期易腹写女性月经期间常会出现大便次数增多便质软或腹泻的情况,主要与脾肾肝三脏腑功
湿热证泄泻腹痛,泻下急迫,肛门灼热,泻下不爽,粪色黄褐而恶臭,甚至带黏液脓血,烦热口渴,小便短亦,舌
吃些苹果、西红柿等甜中略带酸味的水果,滋阴清肝泻火,避免因夏季天气炎热出现烦躁、失眠等不适。
还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,来回往复约40遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃
从事中医研究生教学已达二十五年,《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入
但在经历了漫长炎热的夏天后,人的脾胃功能比较弱津液不足,消化吸收功能一时跟不上,因此这时很容易出现消
呃逆一症无论何种原因引起,其病机总属胃气不降使然。笔者多年在临床中单用砂仁治疗呃逆,疗效满意。具体用
脾胃虚弱的患者还可以选用简便实用的药膳———胡萝卜大米粥大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入
宜吃:山药、土豆、红薯、喷鼻菇、红枣、鸡肉、栗子、猪肚、牛肚、粳米、扁豆、豇豆、蜂蜜、鲢鱼、青鱼、墨
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1