5、健康食品
长吃对眼睛有益的食物,也有某种程度上的帮助,例如深海鱼含有大量的DHA,可令眼睛视网膜健全发育,并防止病变及白内障;此外,红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等,常常吃,既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象,岂非一举数得?
6、多吃各种水果
特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
7、保持良好的工作姿势
保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
8、调整电脑屏幕距离
建议距离为50-70厘米,而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
9、慎戴隐形眼镜
如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。
配戴镜片qamp。a如何配戴镜片?配戴镜片前要清洗双手。在护理药水或包装纸中取出镜片,确定镜片方向正
如果需要长期长时间戴隐形眼镜,甚至经常过夜,则要选择超高透氧能连续过夜使用的隐形眼镜,以避免因角膜缺
人到了40岁以后,眼部组织会发生比较明显的退行性变化,眼球耐受缺氧的能力下降,此时若在眼球表面戴上一
不过如果非化不可,首先,必须注意你的隐形眼镜不能有污染,如果受到污染了,必须送回厂或隐形眼镜公司处理
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同仁验光配镜中心技术总监唐萍指出,在佩戴隐形眼镜的时候,镜片与眼角膜之间还隔了一层“泪液”,镜片相当
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现在普遍使用的隐形眼镜,都是使用高分子材质制造的,透氧效果不好,一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气,使
初戴者首选由于隐形眼镜佩戴起来需要技巧,一有不慎就可能导致镜片掉地永远都找不回来,所以建议初戴者选择
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如果你戴隐形眼镜如果常常出现红血丝,说明所佩戴隐形眼镜透氧量低,可考虑更换透氧量高的隐形眼镜。
有些成分的添加也许不但不能治本,还会带来其他不利的影响,所以,最主要的是要看是否对眼睛温和,再就是寻
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