中秋是预示着秋冬季节的到来,虽以度过但是中秋时节的养生还是尤为重要。按照中医学“春生、夏长、秋 收、冬藏”的规律,正是有利于精微物质吸收与闭藏的进补时节。秋季气候干燥、肺燥阴虚,常食膏滋类补肺养 阴方,可补益肺肾、养阴润燥、生津止渴。中秋谈养生,自然不能缺少传统中医药五大主要剂型之一的膏方。地黄藕梨膏:
鲜地黄250克,鲜藕、鲜梨各1千克,蜂蜜适量。将鲜梨榨汁,将梨渣与地黄、鲜藕水煎取汁, 共煎2次,二液合并,文火浓缩后兑入梨汁与等量蜂蜜煮沸混匀,每次20毫升,每日2~3次,温开水冲饮。可养 阴清热,生津润肺,润肠通便。枇杷叶膏:
枇杷叶200克,瓜萎皮、麦冬各80克,白糖半斤。用水煎透,取汁,加白糖和匀,收膏。每次1匙 ,一日3次。适用于咳嗽多痰、咽痛音哑、痰中带血等。宁嗽膏:
饮食建议:榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上
石榴里火红的瓤最诱人,可是隔着皮怎么挑呢?石榴按地域分品种,比如陕西临潼、安徽怀远以及山东枣庄等,因
桂花又名九里香,香味清新,将桂花蒸馏而得的“桂花露”,是醒脾开胃疏肝理气的上等饮品,还常用于缓解咽干
麦门冬粥用麦门冬20~30克,煎汤取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加入麦门冬汁和冰糖适量同煮,有养
茅根荸荠茶将荸荠50克洗净切碎取鲜白茅根50克一同放入500毫升开水中煮20分钟去渣加白糖适量即成。
3就会形成酸性体质使身体处于亚健康状态其表现为机体不适易疲倦精神不振体力不足抵抗力下降等。
中医认为,其发病原因是饮食不节或劳倦等多种因素伤及脾胃,热郁于胃,胃火炽盛,津液耗损,津液不足,则水
酸奶不仅保留了鲜奶中的蛋白质脂肪和糖类等营养成分,还能刺激胃酸分泌,增加食欲,促进人体新陈代谢,使营
石榴里火红的瓤最诱人,可是隔着皮怎么挑呢?石榴按地域分品种,比如陕西临潼、安徽怀远以及山东枣庄等,因
桑葚,又名桑果、桑实,果汁含量达35%~50%,营养丰富,酸甜可口,具有生津止渴,祛病强身等多种功效
虽然人们都认为鸽汤鸡汤能补身体但鸽肉鸡肉中的大量脂肪经煮汤后融化入汤汤中的油消化不完便存留在体内。
苦瓜:味苦,性寒,具有清热消暑宁心安神补肾健脾滋肝明目的功效,对治疗腹泻疮肿痱疹热病烦渴心悸失眠中暑
照海穴照海穴位于足内侧内踝尖下方凹陷处。照意为照射海象征大水“照海”顾名思义指肾经的经水在此大量蒸发
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