由于高温的影响,人体会产生一系列生理反应,导致精神不振、食欲减退。这时,若能在膳食上合理安排,适当吃些冷饮,不仅能消暑解渴,还可帮助消化,使人体的营养保持平衡,有益于健康,但不可过食冷饮和饮料。
适当喝冷饮,切忌过食
由于高温的影响,人体会产生一系列生理反应,导致精神不振、食欲减退。这时,若能在膳食上合理安排,适当吃些冷饮,不仅能消暑解渴,还可帮助消化,使人体的营养保持平衡,有益于健康,但不可过食冷饮和饮料。雪糕、冰砖等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料制成,不可食之过多,过食会使胃肠温度下降,引起不规则收缩,可诱发腹痛、腹泻等病症。饮料的品种较多,多饮会影响食欲,严重可损伤脾胃或导致胃肠功能紊乱。
热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用,而应选择具有清淡滋阴功效的食品,如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等。经合理烹调,可做成多种美味佳肴,不仅能增进食欲、补充营养,且可消暑健身。此外,还可进食绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解毒药粥”,它们具有一定的驱暑生津功效,而且味美可口。
在高温气候下,人体内蛋白质代谢加快,能量消耗增多,因此蛋白质的供应必须酌量增加,每日的摄入量在100-120克为宜,且要求一半以上为鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶和豆制品等优质蛋白质,以满足盛夏机体代谢的需求。同时,为增进食欲,在饮食制作方面应力求烹调可口,注意花色品种的增加和变化,亦可适量选用一些辛香类调味品。
若选择手术切除,需考虑麻醉手术刺激以及术后对激素水平的影响对人体解剖结构的改变等,因为这些因素都可能
应该说这些做法都有些偏激,还是让我们来多了解一些:膨化食品有优点口感好:膨化食品体轻松软、色彩浅、香
不少准妈妈为了生个健康漂亮宝宝,产前拼命吃水果,她们认为这样可以充分地补充维生素,还可以使将来出生的
豆芽:具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。菠菜:具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,而且还利于肠胃,
一个简短的“no”字,是小人仔开始对自己作为一个独立个体的觉醒———那率直的“no”,是他诉求“自治
注意这些孩子不能打预防针正在患感冒或因各种疾病引起发热的小儿,若此时打预防针,会使小儿体温升高,或诱
具体方法如下:助肝排毒肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。
当孩子养成了晚饭后刷牙的习惯以后,如果孩子在睡觉前还闹着要吃零食的话,可以用已经刷完牙啦去回答他,这
你在一旁要为他打气:还差一点噢,做得真不错!在他困难的时候,稍微帮他一点忙,让他产生我能自己脱下来的
但是如果宝宝在入园前就养成了好的生活习惯,不仅对他们的身心有好处,而且能让他们很快地适应幼儿园的集体
根据搜集的很多有关大脑的信息,许多研究者认为大脑将不同类别的记忆内容存储在大脑的不同区域,每一个类别
但是,除了红肉(牛羊肉),孩子也可以通过吃强化谷类食品如面包、干果(如葡萄干)、菠菜、蜂蜜、大豆、奶
1)孕中期行走时,要注意骨盆稍稍向前倾,抬起上半身,肩膀稍向后落下,下腭内敛,挺胸收臀,腹部突出,以
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