天气寒冷,各地已经开始集中供暖。近日,记者从郑州市儿童医院了解到,因烦躁不安、鼻咽干燥、嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等病症到医院就诊的孩子逐渐增多,上述症状均因暖气而起,医生们通俗地将其概括为“暖气病”。随着集中供暖的全面开始,病例数量预计还会增加。
造成“暖气病”的最大原因在于空气干燥,人体水分丢失。正常情况下,人体每天会蒸发掉约1000毫升水分,来暖气后,室内干燥,人体丢失的水分就更多,长时间处于这样的环境中,很容易患上呼吸道感染,发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。此外,干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”,感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快,会随着空气中的灰尘扩散而引发疾病。
怎样避免“暖气病”对宝宝造成伤害呢?
郑州市儿童医院呼吸科主任靳秀红介绍,除了做到多开窗通风外,更重要的是时刻留意室内的温度和湿度。一般来说,室内温度保持在18℃~24℃,湿度保持在50%~60%为最佳。还要让宝宝养成喝白开水的习惯。如果感觉家中空气干燥,可以在每晚临睡前,将加湿器打开一段时间。在室内多养些绿色植物也非常不错,比如可以在室内养发财树、绿萝等大叶绿色植物,叶子中蒸发出的水分,可以增加室内湿度。
在饮食方面,让宝宝多吃水果,如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足,含有多种维生素,而且有润肺生津、养阴润燥的功效。
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于是,牙科医生进一步研究,结果显示,如果食物在嘴里停留时间超过半个小时,那么容易造成牙细菌的滋生,增
营养专家表示,其实,在日常饮食中多增加些动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼及豆类等食品,再适当服些维生素
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另外也要同时补充蔬菜和水果,富含维生素c的水果有橙子、猕猴桃、草莓等,最好在饭后立即吃,促进铁吸收,
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